多吃生姜,能够除湿,当然也可以去看中医,有好多中药都可以除湿,这是最方便的办法.

食用艾草 ；
可驱除邪气。性温，有暖子宫、 寒湿、止神经痛关节炎等功能。中医以艾入药、炙灸。艾草泡澡可治疗因虚寒引起的腰痛、肩硬，除体内的湿气，也可治疗痔疮。饮用艾草茶可以消除疲劳、强壮身体、治疗贫血及怕冷。艾草 和艾草汤圆是客家人和日本人喜欢的美味。
桂花醋 (九里香)
功效 净化身心, 安心宁神, 平衡神经系统, 解痛, 清除口臭, 长期胃病, 除体内湿气, 顺气活血, 身体机能正常化.
乔麦,燕麦(可降血脂和缓三酸甘油脂),小米粥能除体内湿气, 健 脾,镇静,安眠防治上班族锝经神官能症和现代人忧郁症,小米可取代安眠药建议大家 晚餐常吃小米粥。
 

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